Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью калории и макронутриенты
Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 51г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 180 g | 288 | 12 | 36 | 6 |
| Яйцо жареное | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп | 3 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 66 | 1 | 13 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Яйцо жареное · Ветчина · Зеленый лук · Укроп · Хлеб ржаной
Как Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -50 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -50 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -74 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +182 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью?
Да. С 25г белка и всего 51г углеводов, Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью для похудения?
Да. При 566 калориях и 25г белка, Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Ветчина, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с яйцом, ветчиной и зеленью?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
