Жареный картофель со свежими овощами калории и макронутриенты
Жареный картофель со свежими овощами содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 35г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 150 g | 288 | 16 | 32 | 4 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Помидор свежий | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Растительное масло (соус/подливка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Огурец свежий · Помидор свежий · Растительное масло (соус/подливка)
Как Жареный картофель со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +78 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +78 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | +54 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +310 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель со свежими овощами?
В меру. Жареный картофель со свежими овощами калорийно — 172 ккал/100 g. С 5г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель со свежими овощами для похудения?
При 438 калориях на порцию, Жареный картофель со свежими овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель со свежими овощами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 32%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Растительное масло (соус/подливка), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель со свежими овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
