Жареный лаваш с начинкой калории и макронутриенты
Жареный лаваш с начинкой содержит 763 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 50г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный лаваш с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 236 | 1 | 48 | 8 |
| Сыр полутвердый | 80 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Ветчина | 60 g | 108 | 8 | 1 | 8 |
| Масло растительное для жарки | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Сыр полутвердый · Ветчина · Масло растительное для жарки · Зелень (укроп, петрушка)
Как Жареный лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -247 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -247 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -271 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный лаваш с начинкой?
В меру. Жареный лаваш с начинкой калорийно — 288 ккал/100 g. С 36г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный лаваш с начинкой для похудения?
При 763 калориях на порцию, Жареный лаваш с начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный лаваш с начинкой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный лаваш с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 288 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Лаваш, Масло растительное для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лаваш с начинкой?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный лаваш с начинкой?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
