Жареный лагман калории и макронутриенты
Жареный лагман содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 67г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный лагман?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Домашняя лапша | 200 g | 300 | 5 | 55 | 10 |
| Говядина | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Томатный соус | 60 ml | 50 | 2 | 8 | 1 |
| Перец болгарский | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень (кинза/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Домашняя лапша · Говядина · Томатный соус · Перец болгарский · Лук репчатый · Зелень (кинза/петрушка) · Яйцо жареное
Как Жареный лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -430 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -221 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и мясом | 400g | 630 | 26g | -10 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +315 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный лагман?
В меру. Жареный лагман калорийно — 144 ккал/100 g. С 37г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный лагман для похудения?
При 640 калориях на порцию, Жареный лагман является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный лагман?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный лагман?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 42%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Домашняя лапша, Говядина, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лагман?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный лагман?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
