Жареный минтай калории и макронутриенты
Жареный минтай содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 29г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный минтай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай жареный | 350 g | 525 | 24.5 | 14 | 62 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Панировка (мука) | 20 g | 72 | 0.2 | 15 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Минтай жареный · Растительное масло (для жарки) · Панировка (мука)
Как Жареный минтай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -216 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -586 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -216 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -240 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный минтай?
В меру. Жареный минтай калорийно — 190 ккал/100 g. С 64г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный минтай для похудения?
При 732 калориях на порцию, Жареный минтай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный минтай?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный минтай?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 16%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Минтай жареный, Растительное масло (для жарки), Панировка (мука)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный минтай?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный минтай?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
