Жареный рис с креветками и овощами калории и макронутриенты
Жареный рис с креветками и овощами содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 65г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с креветками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис жареный | 200 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Яйцо жареное | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Капуста/Сельдерей | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис жареный · Креветки · Яйцо жареное · Морковь · Зеленый лук · Капуста/Сельдерей · Растительное масло
Как Жареный рис с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -444 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с курицей и овощным салатом | 550g | 683 | 45g | +29 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом из крабовых палочек | 405g | 714 | 15g | +60 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с сосисками и салат с тунцом | 605g | 1210 | 35g | +556 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с креветками и овощами?
В меру. Жареный рис с креветками и овощами калорийно — 170 ккал/100 g. С 26г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с креветками и овощами для похудения?
При 654 калориях на порцию, Жареный рис с креветками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с креветками и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с креветками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 40%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис жареный, Растительное масло, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с креветками и овощами?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с креветками и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
