Жареный рис с курицей и овощами калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей и овощами содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 42г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 1.5 | 40.5 | 4.5 |
| Курица (приготовленная) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Курица (приготовленная) · Морковь · Растительное масло
Как Жареный рис с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -163 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с курицей и овощным салатом | 550g | 683 | 45g | +310 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом из крабовых палочек | 405g | 714 | 15g | +341 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с сосисками и салат с тунцом | 605g | 1210 | 35g | +837 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей и овощами?
Да. С 17г белка и всего 42г углеводов, Жареный рис с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с курицей и овощами для похудения?
Да. При 373 калориях и 17г белка, Жареный рис с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с курицей и овощами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 45%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло, Курица (приготовленная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
