Жареный рис с курицей и соусом калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей и соусом содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 54г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 200 g | 330 | 10 | 50 | 10 |
| Куриная грудка | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Кунжутный соус | 30 ml | 120 | 11 | 4 | 1.3 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Куриная грудка · Кунжутный соус · Зеленый лук
Как Жареный рис с курицей и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -101 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -471 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -101 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -125 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей и соусом?
В меру. Жареный рис с курицей и соусом калорийно — 184 ккал/100 g. С 42г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с курицей и соусом для похудения?
При 617 калориях на порцию, Жареный рис с курицей и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с курицей и соусом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 35%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Куриная грудка, Кунжутный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей и соусом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей и соусом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
