Жареный рис с курицей терияки калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей терияки содержит 811 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 86г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей терияки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 250 g | 450 | 15 | 65 | 10 |
| Куриное филе | 120 g | 200 | 8 | 5 | 25 |
| Соус терияки | 30 ml | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Яйцо | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Кунжут | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Куриное филе · Соус терияки · Яйцо · Кунжут · Морковь · Зеленый лук
Как Жареный рис с курицей терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -601 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с курицей и овощным салатом | 550g | 683 | 45g | -128 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом из крабовых палочек | 405g | 714 | 15g | -97 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с сосисками и салат с тунцом | 605g | 1210 | 35g | +399 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей терияки?
В меру. Жареный рис с курицей терияки калорийно — 171 ккал/100 g. С 43г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с курицей терияки для похудения?
При 811 калориях на порцию, Жареный рис с курицей терияки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с курицей терияки?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей терияки?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 42%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Куриное филе, Яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей терияки?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей терияки?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
