Жареный рис с овощами и ветчиной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареный рис с овощами и ветчиной содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 49г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с овощами и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ветчина | 40 g | 72 | 4 | 1 | 8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 18 | 0.4 | 3 | 0.6 |
| Огурец свежий | 25 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное | 20 g | 31 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Ветчина · Морковь · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Масло растительное (для жарки) · Яйцо куриное
Как Жареный рис с овощами и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +94 kcal, больше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -276 kcal, меньше белка |
| Жареный карп | 280g | 679 | 42g | +257 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +94 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с овощами и ветчиной?
Да. С 16г белка и всего 49г углеводов, Жареный рис с овощами и ветчиной — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с овощами и ветчиной для похудения?
Да. При 422 калориях и 16г белка, Жареный рис с овощами и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с овощами и ветчиной?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с овощами и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 47%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Масло растительное (для жарки), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с овощами и ветчиной?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с овощами и ветчиной?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
