Жареный рис с овощами и курицей калории и макронутриенты
Жареный рис с овощами и курицей содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 53г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с овощами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис жареный | 180 g | 324 | 10 | 48 | 10 |
| Курица (приготовленная) | 50 g | 83 | 3 | 0 | 13 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Болгарский перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис жареный · Курица (приготовленная) · Морковь · Болгарский перец · Зеленый лук · Кунжут
Как Жареный рис с овощами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -234 kcal, столько же белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +511 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | +60 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +728 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с овощами и курицей?
Да. С 24г белка и всего 53г углеводов, Жареный рис с овощами и курицей — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с овощами и курицей для похудения?
Да. При 444 калориях и 24г белка, Жареный рис с овощами и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с овощами и курицей?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с овощами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 48%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис жареный, Курица (приготовленная), Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с овощами и курицей?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с овощами и курицей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
