Жареный рис с яйцом и кимчи калории и макронутриенты
Жареный рис с яйцом и кимчи содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 56г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с яйцом и кимчи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 200 g | 340 | 12 | 50 | 8 |
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.25 |
| Кимчи | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
| Проростки сои | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Яйцо куриное жареное · Кимчи · Зеленый лук · Семена кунжута · Проростки сои
Как Жареный рис с яйцом и кимчи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +34 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -336 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +34 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | +10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с яйцом и кимчи?
Да. С 16г белка и всего 56г углеводов, Жареный рис с яйцом и кимчи — это питательное блюдо. При 144 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с яйцом и кимчи для похудения?
Да. При 482 калориях и 16г белка, Жареный рис с яйцом и кимчи насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с яйцом и кимчи?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с яйцом и кимчи?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 46%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Яйцо куриное жареное, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с яйцом и кимчи?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с яйцом и кимчи?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
