Жареный ролл с угрем и рисом калории и макронутриенты
Жареный ролл с угрем и рисом содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный ролл с угрем и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60 g | 78 | 0.2 | 17.2 | 1.4 |
| Угорь копченый | 20 g | 46 | 3.2 | 0.4 | 4 |
| Сыр сливочный | 15 g | 45 | 4.5 | 0.6 | 0.9 |
| Нори | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Панировка темпура (жареная) | 20 g | 80 | 5 | 7 | 1.5 |
| Соус спайси | 5 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь копченый · Сыр сливочный · Нори · Панировка темпура (жареная) · Соус спайси
Как Жареный ролл с угрем и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +239 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +239 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | +215 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +471 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный ролл с угрем и рисом?
В меру. Жареный ролл с угрем и рисом калорийно — 229 ккал/100 g. С 8г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный ролл с угрем и рисом для похудения?
При 277 калориях на порцию, Жареный ролл с угрем и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный ролл с угрем и рисом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный ролл с угрем и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 38%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Панировка темпура (жареная), Рис для суши, Угорь копченый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный ролл с угрем и рисом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный ролл с угрем и рисом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
