Закуски с икрой и яйцом калории и макронутриенты
Закуски с икрой и яйцом содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закуски с икрой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарталетка | 10 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Сливочный сыр | 10 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Красная икра | 20 g | 50 | 3 | 0 | 6 |
| Яйцо куриное (половинка) | 25 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Майонез | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
| Ветчина | 15 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тарталетка · Сливочный сыр · Красная икра · Яйцо куриное (половинка) · Майонез · Ветчина · Укроп
Как Закуски с икрой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закуски и напитки | 300g | 770 | 13g | +499 kcal, меньше белка |
| Морепродукты и закуски | 275g | 477 | 47g | +206 kcal, больше белка |
| Напитки и закуски | 893g | 710 | 5g | +439 kcal, меньше белка |
| Различные закуски | 360g | 1990 | 52g | +1719 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закуски с икрой и яйцом?
В меру. Закуски с икрой и яйцом калорийно — 295 ккал/100 g. С 14г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Закуски с икрой и яйцом для похудения?
При 271 калориях на порцию, Закуски с икрой и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Закуски с икрой и яйцом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закуски с икрой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 9%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 295 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Красная икра, Тарталетка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуски с икрой и яйцом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закуски с икрой и яйцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
