Закуски с колбасой, сыром и яйцом калории и макронутриенты
Закуски с колбасой, сыром и яйцом содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 13г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закуски с колбасой, сыром и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы | 15 g | 55 | 0.5 | 11 | 1.5 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Вареная колбаса | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Тертый сыр | 10 g | 35 | 2.5 | 0.1 | 2.5 |
| Вареное яйцо | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы · Листья салата · Вареная колбаса · Помидор · Тертый сыр · Вареное яйцо
Как Закуски с колбасой, сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерние закуски с вином и кальяном | 890g | 2150 | 87g | +1941 kcal, больше белка |
| Закуски и напитки | 300g | 770 | 13g | +561 kcal, больше белка |
| Закуски с икрой и яйцом | 92g | 271 | 14g | +62 kcal, больше белка |
| Морепродукты и закуски | 275g | 477 | 47g | +268 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закуски с колбасой, сыром и яйцом?
В меру. Закуски с колбасой, сыром и яйцом калорийно — 190 ккал/100 g. С 12г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Закуски с колбасой, сыром и яйцом для похудения?
При 209 калориях на порцию, Закуски с колбасой, сыром и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Закуски с колбасой, сыром и яйцом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закуски с колбасой, сыром и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 25%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Хлебцы, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуски с колбасой, сыром и яйцом?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закуски с колбасой, сыром и яйцом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
