Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром калории и макронутриенты
Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром содержит 1041 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 86г жиров, 25г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачки | 300 g | 51 | 0.6 | 9.9 | 3.6 |
| Бекон | 80 g | 400 | 36 | 0.8 | 18.4 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6.3 | 1.5 |
| Сыр (плавленый/моцарелла) | 120 g | 360 | 28.8 | 3.6 | 24 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.7 |
| Растительное масло | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачки · Бекон · Помидоры · Сыр (плавленый/моцарелла) · Лук репчатый · Растительное масло
Как Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка без добавления сахара с грушей и корицей | 600g | 803 | 46g | -238 kcal, меньше белка |
| Запеканка из кабачков с фаршем и сыром | 340g | 580 | 35g | -461 kcal, меньше белка |
| Запеканка из капусты с курицей и сыром | 370g | 441 | 43g | -600 kcal, меньше белка |
| Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром | 290g | 423 | 19g | -618 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром?
В меру. Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром калорийно — 145 ккал/100 g. С 48г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром для похудения?
При 1041 калориях на порцию, Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 10%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бекон, Сыр (плавленый/моцарелла), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~255 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеканка из кабачков с беконом, помидорами и сыром?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 123% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
