Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром калории и макронутриенты
Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 27г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 2 | 23 | 3 |
| Шампиньоны | 30 g | 8 | 0 | 1 | 2 |
| Бекон | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Сыр (плавленый или твердый) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Сметана/сливочный соус | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Помидоры/перец (красные кусочки) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Шампиньоны · Бекон · Сыр (плавленый или твердый) · Сметана/сливочный соус · Помидоры/перец (красные кусочки)
Как Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка из кабачков с фаршем и сыром | 340g | 580 | 35g | +157 kcal, больше белка |
| Запеканка из картофеля с курицей и овощной салат | 500g | 571 | 43g | +148 kcal, больше белка |
| Запеканка из картофеля с курицей и сыром | 300g | 590 | 40g | +167 kcal, больше белка |
| Запеканка из картофеля с курицей и укропом | 885g | 1006 | 69g | +583 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром?
В меру. Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром калорийно — 146 ккал/100 g. С 19г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром для похудения?
Да. При 423 калориях и 19г белка, Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 26%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр (плавленый или твердый), Картофель, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеканка из картофеля с грибами, беконом и сыром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
