Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб калории и макронутриенты
Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб содержит 1087 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 92г углеводов и 69г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Картофель | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Сметана/Майонез (соус) | 50 g | 150 | 15 | 2 | 1.5 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Белый хлеб | 100 g | 265 | 3.2 | 50 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Помидоры · Сыр · Сметана/Майонез (соус) · Яйцо вареное · Белый хлеб
Как Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка из картофеля с курицей и овощной салат | 500g | 571 | 43g | -516 kcal, меньше белка |
| Запеканка из картофеля с курицей и укропом | 885g | 1006 | 69g | -81 kcal, больше белка |
| Запеканка из курицы с брокколи и картофелем | 450g | 559 | 53g | -528 kcal, меньше белка |
| Запеканка из минтая | 400g | 433 | 32g | -654 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб?
В меру. Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб калорийно — 160 ккал/100 g. С 69г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб для похудения?
При 1087 калориях на порцию, Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб?
Одна порция содержит 69г белка, что составляет около 69% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 34%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Куриное филе, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб?
- Бег трусцой: ~124 мин
- Велосипед: ~143 мин
- Ходьба: ~266 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеканка с курицей, картофелем и помидорами, яйцо и хлеб?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 69% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
