Запеченные куриные голени с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Запеченные куриные голени с картофелем и овощами содержит 3940 калорий на порцию (197% от дневной нормы 2000 ккал), с 249г жиров, 178г углеводов и 246г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные куриные голени с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 1200 g | 2400 | 160 | 0 | 224 |
| Картофель | 800 g | 640 | 8 | 136 | 16 |
| Перец болгарский (красный и зеленый) | 400 g | 100 | 1 | 24 | 4 |
| Лук репчатый | 200 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Растительное масло | 80 ml | 720 | 80 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Картофель · Перец болгарский (красный и зеленый) · Лук репчатый · Растительное масло
Как Запеченные куриные голени с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -3636 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | -3061 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | -2752 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | -3348 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные куриные голени с картофелем и овощами?
В меру. Запеченные куриные голени с картофелем и овощами калорийно — 147 ккал/100 g. С 246г белка и 178г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные куриные голени с картофелем и овощами для похудения?
При 3940 калориях на порцию, Запеченные куриные голени с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные куриные голени с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 246г белка, что составляет около 246% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные куриные голени с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 18%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные куриные голени с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~450 мин
- Велосипед: ~520 мин
- Ходьба: ~965 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные куриные голени с картофелем и овощами?
- kcal: 197% от дневной нормы
- Жиры: 356% от дневной нормы
- Углеводы: 89% от дневной нормы
- Белки: 246% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
