Запеченные мидии под сырным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченные мидии под сырным соусом содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 9г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные мидии под сырным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии (мясо) | 120 g | 103 | 2.4 | 4 | 16.4 |
| Сырный соус (майонез и сыр) | 90 g | 450 | 46 | 3 | 6 |
| Салатный микс (капуста, морковь) | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мидии (мясо) · Сырный соус (майонез и сыр) · Салатный микс (капуста, морковь)
Как Запеченные мидии под сырным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1384 kcal, больше белка |
| Запеченные баклажаны с курицей и сыром | 275g | 341 | 39g | -224 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +330 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +623 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные мидии под сырным соусом?
В меру. Запеченные мидии под сырным соусом калорийно — 235 ккал/100 g. С 23г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные мидии под сырным соусом для похудения?
Да. При 565 калориях и 23г белка, Запеченные мидии под сырным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные мидии под сырным соусом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные мидии под сырным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 7%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырный соус (майонез и сыр), Мидии (мясо), Салатный микс (капуста, морковь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные мидии под сырным соусом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные мидии под сырным соусом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
