Запеченные овощи калории и макронутриенты
Запеченные овощи содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 33г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные овощи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачки запеченные | 120 g | 48 | 1.2 | 7.2 | 2.4 |
| Морковь (бэби-морковь) | 80 g | 32 | 0.4 | 6.4 | 0.8 |
| Морковь нарезанная запеченная | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Шампиньоны запеченные | 70 g | 21 | 0.7 | 2.1 | 2.1 |
| Желтый перец запеченный | 150 g | 45 | 0.6 | 9 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачки запеченные · Морковь (бэби-морковь) · Морковь нарезанная запеченная · Шампиньоны запеченные · Желтый перец запеченный
Как Запеченные овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | +118 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +693 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +1002 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +406 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные овощи?
Да. С 8г белка и всего 33г углеводов, Запеченные овощи — это питательное блюдо. При 36 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные овощи для похудения?
При 186 калориях на порцию, Запеченные овощи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные овощи?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные овощи?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 70%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 36 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кабачки запеченные, Желтый перец запеченный, Морковь нарезанная запеченная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные овощи?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные овощи?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
