Запеченные роллы калории и макронутриенты
Запеченные роллы содержит 776 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 50г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Сливочный сыр | 50 g | 175 | 17 | 2 | 4 |
| Лосось | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Соус для запекания (майонезный) | 40 g | 260 | 28 | 2 | 1 |
| Икра тобико | 10 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Нори | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Лосось · Соус для запекания (майонезный) · Икра тобико · Нори
Как Запеченные роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -472 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +103 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +412 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | -184 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы?
В меру. Запеченные роллы калорийно — 249 ккал/100 g. С 27г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы для похудения?
При 776 калориях на порцию, Запеченные роллы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 26%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 249 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус для запекания (майонезный), Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
