Запеченные роллы и гунканы калории и макронутриенты
Запеченные роллы и гунканы содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 64г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы и гунканы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 3.5 |
| Крабовое мясо (имитация) | 30 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Креветки | 30 g | 21 | 0.3 | 0.3 | 4.5 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13 | 2 | 3 |
| Соус унаги | 15 ml | 30 | 0.1 | 7 | 0.5 |
| Спайси соус | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Жареный лук (фри) | 10 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Крабовое мясо (имитация) · Креветки · Сливочный сыр · Соус унаги · Спайси соус · Кунжут · Нори · Жареный лук (фри)
Как Запеченные роллы и гунканы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -279 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +296 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +605 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +9 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы и гунканы?
Да. С 16г белка и всего 64г углеводов, Запеченные роллы и гунканы — это питательное блюдо. При 192 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные роллы и гунканы для похудения?
Да. При 583 калориях и 16г белка, Запеченные роллы и гунканы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные роллы и гунканы?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы и гунканы?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 44%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Спайси соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы и гунканы?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы и гунканы?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
