Запеченные роллы и ролл Филадельфия калории и макронутриенты
Запеченные роллы и ролл Филадельфия содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 53г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы и ролл Филадельфия?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 200 | 0.5 | 45 | 4 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1 |
| Лосось | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 10 | 1 | 2 |
| Острый соус (спайси) | 40 g | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 5 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.5 |
| Халапеньо | 5 g | 2 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Огурец | 10 g | 2 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Лосось · Сливочный сыр · Острый соус (спайси) · Икра летучей рыбы (тобико) · Кунжут · Халапеньо · Огурец
Как Запеченные роллы и ролл Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -302 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +273 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +582 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | -14 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы и ролл Филадельфия?
В меру. Запеченные роллы и ролл Филадельфия калорийно — 211 ккал/100 g. С 20г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы и ролл Филадельфия для похудения?
При 606 калориях на порцию, Запеченные роллы и ролл Филадельфия является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы и ролл Филадельфия?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы и ролл Филадельфия?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 35%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Острый соус (спайси), Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы и ролл Филадельфия?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы и ролл Филадельфия?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
