Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 51г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Сливочный сыр | 40 g | 136 | 13.2 | 1.6 | 2.4 |
| Лосось | 30 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Панировка (сухари панко) | 20 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Спайси соус (майонезная основа) | 40 g | 240 | 25 | 2 | 1 |
| Кунжут черный | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Лосось · Огурец · Панировка (сухари панко) · Спайси соус (майонезная основа) · Кунжут черный
Как Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +220 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +513 kcal, больше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | -152 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +216 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром?
В меру. Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром калорийно — 253 ккал/100 g. С 15г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром для похудения?
При 675 калориях на порцию, Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 30%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 253 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Спайси соус (майонезная основа), Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с лососем и сливочным сыром?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
