Запеченные роллы с лососем и соусом спайси калории и макронутриенты
Запеченные роллы с лососем и соусом спайси содержит 1233 калорий на порцию (62% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 93г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с лососем и соусом спайси?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 240 g | 312 | 0.5 | 70 | 6.8 |
| Лосось | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Сливочный сыр | 60 g | 150 | 14.4 | 1.8 | 3.6 |
| Соус Спайси (майонезная основа) | 80 g | 480 | 52 | 2 | 1 |
| Соус Унаги | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Икра Тобико | 10 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Маринованный имбирь | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Соус Спайси (майонезная основа) · Соус Унаги · Икра Тобико · Маринованный имбирь · Васаби
Как Запеченные роллы с лососем и соусом спайси сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | -338 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | -45 kcal, меньше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | -710 kcal, меньше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | -342 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с лососем и соусом спайси?
В меру. Запеченные роллы с лососем и соусом спайси калорийно — 224 ккал/100 g. С 33г белка и 93г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с лососем и соусом спайси для похудения?
При 1233 калориях на порцию, Запеченные роллы с лососем и соусом спайси является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с лососем и соусом спайси?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с лососем и соусом спайси?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 30%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Спайси (майонезная основа), Рис для суши, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с лососем и соусом спайси?
- Бег трусцой: ~141 мин
- Велосипед: ~163 мин
- Ходьба: ~302 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с лососем и соусом спайси?
- kcal: 62% от дневной нормы
- Жиры: 115% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
