Запеченные роллы с сырной шапкой калории и макронутриенты
Запеченные роллы с сырной шапкой содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 22г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с сырной шапкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Сливочный сыр и майонезный соус (шапка) | 45 g | 180 | 18 | 3 | 1.5 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 10 g | 9 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
| Острый соус (спайси) | 15 ml | 90 | 9.5 | 1 | 0.1 |
| Нори | 2 g | 7 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр и майонезный соус (шапка) · Икра летучей рыбы (тобико) · Острый соус (спайси) · Нори
Как Запеченные роллы с сырной шапкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +531 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +824 kcal, больше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | +159 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +527 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с сырной шапкой?
В меру. Запеченные роллы с сырной шапкой калорийно — 276 ккал/100 g. С 6г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с сырной шапкой для похудения?
При 364 калориях на порцию, Запеченные роллы с сырной шапкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с сырной шапкой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с сырной шапкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 24%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 276 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр и майонезный соус (шапка), Острый соус (спайси), Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с сырной шапкой?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с сырной шапкой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
