Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги калории и макронутриенты
Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 50г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 168 | 0.3 | 37.2 | 3.6 |
| Сырная шапка (майонез, сыр, икра масаго) | 80 g | 320 | 30 | 4 | 8 |
| Лосось (внутри ролла) | 40 g | 80 | 5.2 | 0 | 8 |
| Соус Унаги | 15 ml | 35 | 0 | 8 | 0.5 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
| Нори | 2 g | 6 | 0 | 0.8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сырная шапка (майонез, сыр, икра масаго) · Лосось (внутри ролла) · Соус Унаги · Кунжут · Нори
Как Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +269 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +562 kcal, больше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | -103 kcal, меньше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +265 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги?
В меру. Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги калорийно — 241 ккал/100 g. С 22г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги для похудения?
При 626 калориях на порцию, Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырная шапка (майонез, сыр, икра масаго), Рис для суши, Лосось (внутри ролла)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с сырной шапкой и соусом унаги?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
