Квашеная капуста с луком калории и макронутриенты
Квашеная капуста с луком содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 12г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Квашеная капуста с луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Репчатый лук | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста · Репчатый лук · Растительное масло
Как Квашеная капуста с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста с зеленым луком | 165g | 35 | 2g | -120 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста с луком и морковью | 225g | 118 | 3g | -37 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с морковью | 205g | 110 | 3g | -45 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с морковью и клюквой | 235g | 62 | 2g | -93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Квашеная капуста с луком?
В меру. Квашеная капуста с луком калорийно — 74 ккал/100 g. С 2г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Квашеная капуста с луком для похудения?
При 155 калориях на порцию, Квашеная капуста с луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Квашеная капуста с луком?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Квашеная капуста с луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 32%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Квашеная капуста, Репчатый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Квашеная капуста с луком?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Квашеная капуста с луком?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
