Квашеная капуста с луком и морковью калории и макронутриенты
Квашеная капуста с луком и морковью содержит 118 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 15г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Квашеная капуста с луком и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Репчатый лук | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Подсолнечное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста · Репчатый лук · Морковь · Подсолнечное масло
Как Квашеная капуста с луком и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста с зеленым луком | 165g | 35 | 2g | -83 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста с луком | 210g | 155 | 3g | +37 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с морковью | 205g | 110 | 3g | -8 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста с морковью и клюквой | 235g | 62 | 2g | -56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Квашеная капуста с луком и морковью?
Да. С 3г белка и всего 15г углеводов, Квашеная капуста с луком и морковью — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Квашеная капуста с луком и морковью для похудения?
При 118 калориях на порцию, Квашеная капуста с луком и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Квашеная капуста с луком и морковью?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Квашеная капуста с луком и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 52%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Квашеная капуста, Подсолнечное масло, Репчатый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Квашеная капуста с луком и морковью?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~29 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Квашеная капуста с луком и морковью?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
