Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом калории и макронутриенты
Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 13г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб (говядина/баранина) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 28 |
| Пюре из цветной капусты | 200 g | 100 | 7 | 7 | 4 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп | 20 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб (говядина/баранина) · Пюре из цветной капусты · Огурцы · Помидоры черри · Укроп · Растительное масло (в салате)
Как Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер кебаб | 400g | 970 | 47g | +359 kcal, больше белка |
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +646 kcal, больше белка |
| Кебаб с картофелем фри и салатом | 320g | 727 | 37g | +116 kcal, больше белка |
| Кебаб с салатом и рисовыми лепешками | 420g | 795 | 29g | +184 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом?
В меру. Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом калорийно — 115 ккал/100 g. С 34г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом для похудения?
При 611 калориях на порцию, Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 9%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб (говядина/баранина), Пюре из цветной капусты, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кебаб с пюре из цветной капусты и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
