Кесадилья или конвертики из лаваша калории и макронутриенты
Кесадилья или конвертики из лаваша содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 57г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья или конвертики из лаваша?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100 g | 277 | 1 | 56 | 8 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Соус майонезный | 20 g | 124 | 13.4 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Куриное филе (обжаренное) · Сыр полутвердый · Соус майонезный
Как Кесадилья или конвертики из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья или закрытый лаваш с начинкой | 110g | 323 | 16g | -350 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или лаваш с начинкой | 250g | 707 | 47g | +34 kcal, больше белка |
| Кесадилья или лепешка с начинкой | 135g | 415 | 23g | -258 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной и овощами | 155g | 373 | 19g | -300 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья или конвертики из лаваша?
В меру. Кесадилья или конвертики из лаваша калорийно — 280 ккал/100 g. С 42г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кесадилья или конвертики из лаваша для похудения?
При 673 калориях на порцию, Кесадилья или конвертики из лаваша является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья или конвертики из лаваша?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья или конвертики из лаваша?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 34%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 280 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лаваш пшеничный, Сыр полутвердый, Куриное филе (обжаренное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья или конвертики из лаваша?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья или конвертики из лаваша?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
