Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 34г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50 g | 150 | 3.5 | 25 | 4.5 |
| Ветчина из индейки | 60 g | 66 | 1.5 | 1 | 12 |
| Свежий огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 7 | 0.1 | 6 |
| Протеиновый батончик Pin-up Lab | 50 g | 180 | 8 | 7 | 20 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Ветчина из индейки · Свежий огурец · Сыр полутвердый · Протеиновый батончик Pin-up Lab · Чай черный (без сахара)
Как Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья и кофе с молоком | 430g | 397 | 27g | -94 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или закрытый лаваш с начинкой | 110g | 323 | 16g | -168 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или конвертики из лаваша | 240g | 673 | 42g | +182 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или лаваш с начинкой | 250g | 707 | 47g | +216 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай?
Да. С 43г белка и всего 34г углеводов, Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай для похудения?
Да. При 491 калориях и 43г белка, Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 28%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Протеиновый батончик Pin-up Lab, Пшеничная тортилья, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья с ветчиной и огурцом, протеиновый батончик и чай?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
