Кесадилья с мясом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Кесадилья с мясом и овощами содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 35г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Говяжий фарш обжаренный | 70 g | 175 | 11 | 0 | 19 |
| Сыр Чеддер | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Красный перец и лук | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Говяжий фарш обжаренный · Сыр Чеддер · Красный перец и лук · Растительное масло (для жарки)
Как Кесадилья с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья и кофе с молоком | 430g | 397 | 27g | -223 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или закрытый лаваш с начинкой | 110g | 323 | 16g | -297 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или конвертики из лаваша | 240g | 673 | 42g | +53 kcal, больше белка |
| Кесадилья или лаваш с начинкой | 250g | 707 | 47g | +87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья с мясом и овощами?
В меру. Кесадилья с мясом и овощами калорийно — 295 ккал/100 g. С 35г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кесадилья с мясом и овощами для похудения?
При 620 калориях на порцию, Кесадилья с мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с мясом и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 295 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Говяжий фарш обжаренный, Сыр Чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья с мясом и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
