Кесадилья с помидорами калории и макронутриенты
Кесадилья с помидорами содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 53г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья с помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 100 g | 300 | 7 | 50 | 9 |
| Сыр полутвердый | 60 g | 210 | 16 | 1 | 15 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Масло для жарки | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Сыр полутвердый · Помидоры · Масло для жарки
Как Кесадилья с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья или закрытый лаваш с начинкой | 110g | 323 | 16g | -287 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или лепешка с начинкой | 135g | 415 | 23g | -195 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной и овощами | 155g | 373 | 19g | -237 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной и помидорами | 225g | 518 | 25g | -92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья с помидорами?
В меру. Кесадилья с помидорами калорийно — 277 ккал/100 g. С 24г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кесадилья с помидорами для похудения?
При 610 калориях на порцию, Кесадилья с помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с помидорами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья с помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 35%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Сыр полутвердый, Масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с помидорами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья с помидорами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
