Классический омлет с куриными стрипсами и салатом калории и макронутриенты
Классический омлет с куриными стрипсами и салатом содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 61г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Классический омлет с куриными стрипсами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные стрипсы | 120 g | 360 | 20 | 25 | 25 |
| Омлет | 100 g | 160 | 12 | 2 | 10 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Листовой салат (смесь) | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Тосты из белого хлеба | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные стрипсы · Омлет · Помидоры черри · Огурцы · Листовой салат (смесь) · Тосты из белого хлеба
Как Классический омлет с куриными стрипсами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ классический | 440g | 204 | 17g | -496 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 248g | 235 | 4g | -465 kcal, меньше белка |
| Классический биг-дог с жареным луком | 410g | 1185 | 30g | +485 kcal, меньше белка |
| Классический бургер | 360g | 912 | 44g | +212 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Классический омлет с куриными стрипсами и салатом?
В меру. Классический омлет с куриными стрипсами и салатом калорийно — 179 ккал/100 g. С 41г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Классический омлет с куриными стрипсами и салатом для похудения?
При 700 калориях на порцию, Классический омлет с куриными стрипсами и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Классический омлет с куриными стрипсами и салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Классический омлет с куриными стрипсами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные стрипсы, Омлет, Тосты из белого хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классический омлет с куриными стрипсами и салатом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Классический омлет с куриными стрипсами и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
