Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб содержит 789 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 104г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 250 ml | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
| Гречка отварная | 150 g | 165 | 3.5 | 28.5 | 5 |
| Котлета мясная | 80 g | 190 | 12 | 8.5 | 12 |
| Салат из капусты (Витаминный) | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Компот | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана · Гречка отварная · Котлета мясная · Салат из капусты (Витаминный) · Хлеб пшеничный · Компот
Как Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный завтрак | 775g | 813 | 68g | +24 kcal, больше белка |
| Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре | 860g | 1508 | 62g | +719 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 420g | 800 | 20g | +11 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед в азиатском стиле | 400g | 851 | 27g | +62 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб?
В меру. Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб калорийно — 98 ккал/100 g. С 28г белка и 104г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб для похудения?
При 789 калориях на порцию, Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 53%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Гречка отварная, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
