Кофе и бутерброд с сыром калории и макронутриенты
Кофе и бутерброд с сыром содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 27г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе и бутерброд с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком и сахаром | 250 ml | 85 | 3 | 12 | 2.5 |
| Пшеничный хлеб | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 7 | 0 | 6.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком и сахаром · Пшеничный хлеб · Сливочное масло · Сыр полутвердый
Как Кофе и бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бамбл-кофе | 380g | 166 | 2g | -158 kcal, меньше белка |
| Блины с начинкой и кофе с молоком | 490g | 612 | 18g | +288 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной и кофе с молоком | 440g | 485 | 14g | +161 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком | 325g | 210 | 11g | -114 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе и бутерброд с сыром?
В меру. Кофе и бутерброд с сыром калорийно — 103 ккал/100 g. С 11г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кофе и бутерброд с сыром для похудения?
При 324 калориях на порцию, Кофе и бутерброд с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кофе и бутерброд с сыром?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе и бутерброд с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 33%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Кофе с молоком и сахаром, Пшеничный хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе и бутерброд с сыром?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе и бутерброд с сыром?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
