Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной калории и макронутриенты
Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 31г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1 | 25 | 4 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Хлеб белый · Ветчина
Как Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с начинками и кофе | 750g | 1200 | 77g | +935 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой, сметаной и клубникой с кофе | 440g | 456 | 20g | +191 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и кофе | 250g | 343 | 14g | +78 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с колбасой и кофе с молоком | 275g | 250 | 12g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной?
Да. С 14г белка и всего 31г углеводов, Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной для похудения?
При 265 калориях на порцию, Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 47%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Ветчина, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе с молоком и бутерброд с ветчиной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
