Кофе с молоком и бутерброд с сыром калории и макронутриенты
Кофе с молоком и бутерброд с сыром содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 22г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кофе с молоком и бутерброд с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
| Белый хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Белый хлеб · Сыр
Как Кофе с молоком и бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с начинками и кофе | 750g | 1200 | 77g | +905 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой, сметаной и клубникой с кофе | 440g | 456 | 20g | +161 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и кофе | 250g | 343 | 14g | +48 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и кофе с молоком | 275g | 250 | 12g | -45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кофе с молоком и бутерброд с сыром?
В меру. Кофе с молоком и бутерброд с сыром калорийно — 109 ккал/100 g. С 15г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кофе с молоком и бутерброд с сыром для похудения?
При 295 калориях на порцию, Кофе с молоком и бутерброд с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кофе с молоком и бутерброд с сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кофе с молоком и бутерброд с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 30%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Кофе с молоком, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кофе с молоком и бутерброд с сыром?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кофе с молоком и бутерброд с сыром?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
