Креветки с кабачком в соусе калории и макронутриенты
Креветки с кабачком в соусе содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 15г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с кабачком в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 80 g | 68 | 0.8 | 0.8 | 14.4 |
| Кабачок | 120 g | 24 | 0.4 | 4.8 | 1.2 |
| Соус (предположительно на основе кокосового молока/карри) | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Кабачок · Соус (предположительно на основе кокосового молока/карри) · Кунжут · Зеленый лук · Петрушка
Как Креветки с кабачком в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | +85 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | +79 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | +379 kcal, больше белка |
| Креветки в сливочном соусе с рисом и огуречные роллы с лососем | 590g | 876 | 47g | +613 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с кабачком в соусе?
В меру. Креветки с кабачком в соусе калорийно — 84 ккал/100 g. С 18г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Креветки с кабачком в соусе для похудения?
Да. При 263 калориях и 18г белка, Креветки с кабачком в соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с кабачком в соусе?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с кабачком в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус (предположительно на основе кокосового молока/карри), Креветки, Кабачок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с кабачком в соусе?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с кабачком в соусе?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
