Круассан с лососем и яйцом пашот калории и макронутриенты
Круассан с лососем и яйцом пашот содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 30г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с лососем и яйцом пашот?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 60 g | 244 | 12 | 28 | 6 |
| Яйцо пашот | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 81 | 5 | 0 | 9 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 0.6 | 1.6 |
| Огурец свежий | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Яйцо пашот · Слабосоленый лосось · Творожный сыр · Огурец свежий
Как Круассан с лососем и яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +321 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и сыром | 320g | 750 | 33g | +306 kcal, больше белка |
| Круассан с беконом, яичницей и сыром | 300g | 814 | 32g | +370 kcal, больше белка |
| Круассан с бужениной | 205g | 562 | 27g | +118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с лососем и яйцом пашот?
В меру. Круассан с лососем и яйцом пашот калорийно — 240 ккал/100 g. С 23г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с лососем и яйцом пашот для похудения?
Да. При 444 калориях и 23г белка, Круассан с лососем и яйцом пашот насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан с лососем и яйцом пашот?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с лососем и яйцом пашот?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 27%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Слабосоленый лосось, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с лососем и яйцом пашот?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с лососем и яйцом пашот?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
