Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки калории и макронутриенты
Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 46г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 325 | 17 | 36 | 7 |
| Куриная грудка гриль | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Соус терияки | 20 ml | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Сливочный сыр | 15 g | 38 | 3.5 | 0.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Куриная грудка гриль · Листья салата · Огурец свежий · Соус терияки · Сливочный сыр
Как Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +203 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +657 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +259 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +780 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки?
Да. С 30г белка и всего 46г углеводов, Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки — это питательное блюдо. При 225 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки для похудения?
Да. При 506 калориях и 30г белка, Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 36%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Куриная грудка гриль, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан-сэндвич с курицей и соусом терияки?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
