Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 46г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 100 g | 190 | 12 | 0.5 | 20 |
| Макароны отварные | 120 g | 188 | 0.6 | 38 | 7.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Томатный соус | 20 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Макароны отварные · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Томатный соус
Как Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +97 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -182 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +77 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -195 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом?
Да. С 41г белка и всего 46г углеводов, Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом для похудения?
Да. При 565 калориях и 41г белка, Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 33%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень запеченная, Макароны отварные, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная голень с макаронами, яйцами и огурцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
