Куриная голень с макаронами и салатом калории и макронутриенты
Куриная голень с макаронами и салатом содержит 716 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 57г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная голень с макаронами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 150 g | 270 | 18 | 0 | 26 |
| Макароны (ракушки) | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Макароны (ракушки) · Фарш мясной (говядина/свинина) · Морковь · Петрушка · Листья салата
Как Куриная голень с макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -315 kcal, меньше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -445 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -132 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная голень с макаронами и салатом?
В меру. Куриная голень с макаронами и салатом калорийно — 156 ккал/100 g. С 50г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная голень с макаронами и салатом для похудения?
При 716 калориях на порцию, Куриная голень с макаронами и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная голень с макаронами и салатом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная голень с макаронами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 32%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки), Куриная голень, Фарш мясной (говядина/свинина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с макаронами и салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная голень с макаронами и салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
