Куриная голень с макаронами фузилли калории и макронутриенты
Куриная голень с макаронами фузилли содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная голень с макаронами фузилли?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень (отварная/запеченная) | 120 g | 214.8 | 12 | 0 | 26.7 |
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 7.5 |
| Масло сливочное (для макарон) | 5 g | 35.9 | 3.9 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень (отварная/запеченная) · Макароны фузилли (отварные) · Масло сливочное (для макарон)
Как Куриная голень с макаронами фузилли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -105 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -118 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +0 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -62 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная голень с макаронами фузилли?
Да. С 34г белка и всего 48г углеводов, Куриная голень с макаронами фузилли — это питательное блюдо. При 177 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная голень с макаронами фузилли для похудения?
Да. При 488 калориях и 34г белка, Куриная голень с макаронами фузилли насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная голень с макаронами фузилли?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная голень с макаронами фузилли?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 39%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Куриная голень (отварная/запеченная), Масло сливочное (для макарон)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с макаронами фузилли?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная голень с макаронами фузилли?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
