Куриная грудка гриль с овощным гарниром калории и макронутриенты
Куриная грудка гриль с овощным гарниром содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 9г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка гриль с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.2 | 4.2 | 1.6 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Грибы (вешенки/шампиньоны) | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Соус | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Зеленый горошек · Красный перец · Грибы (вешенки/шампиньоны) · Морковь · Соус
Как Куриная грудка гриль с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | +79 kcal, меньше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -51 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +262 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +163 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка гриль с овощным гарниром?
Да. С 48г белка и всего 9г углеводов, Куриная грудка гриль с овощным гарниром — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка гриль с овощным гарниром для похудения?
Да. При 322 калориях и 48г белка, Куриная грудка гриль с овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка гриль с овощным гарниром?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка гриль с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 11%, белки 62%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка гриль, Соус, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка гриль с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка гриль с овощным гарниром?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
