Куриная грудка гриль с овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка гриль с овощным салатом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 12г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка гриль с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Болгарский перец | 60 g | 16.2 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Зелень (петрушка) | 5 g | 1.8 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Капуста белокочанная · Болгарский перец · Помидоры черри · Растительное масло (заправка) · Зелень (петрушка)
Как Куриная грудка гриль с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +271 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -8 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +251 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка гриль с овощным салатом?
Да. С 48г белка и всего 12г углеводов, Куриная грудка гриль с овощным салатом — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка гриль с овощным салатом для похудения?
Да. При 391 калориях и 48г белка, Куриная грудка гриль с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка гриль с овощным салатом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка гриль с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 12%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка гриль, Растительное масло (заправка), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка гриль с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка гриль с овощным салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
