Куриная грудка запеченная под сыром калории и макронутриенты
Куриная грудка запеченная под сыром содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 0г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка запеченная под сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10.1 | 0.4 | 0.1 |
| Масло растительное (для жарки/запекания) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр полутвердый · Майонез · Масло растительное (для жарки/запекания)
Как Куриная грудка запеченная под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -121 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -65 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +123 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +34 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка запеченная под сыром?
В меру. Куриная грудка запеченная под сыром калорийно — 245 ккал/100 g. С 54г белка и 0г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка запеченная под сыром для похудения?
Да. При 491 калориях и 54г белка, Куриная грудка запеченная под сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка запеченная под сыром?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка запеченная под сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 0%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 245 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка запеченная под сыром?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка запеченная под сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
