Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на гриле | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре | 150 g | 169.5 | 6.5 | 25 | 2.75 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Оливки | 20 g | 29 | 3 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка на гриле · Картофельное пюре · Помидоры · Огурцы · Оливки
Как Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +190 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -89 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +170 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -102 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами?
Да. С 49г белка и всего 32г углеводов, Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами для похудения?
Да. При 472 калориях и 49г белка, Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 27%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка на гриле, Картофельное пюре, Оливки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
